IPB

Welcome Guest ( Log In | Register )

 
Reply to this topicStart new topic
> บริหารเพื่อคอ หลัง ไหล่ เอว
Sonny
post 15 August 2011, 09:23 AM
Post #1





Group: รŠรร’ยชร”ยกยชร˜รยชยน
Posts: 7,095
Joined: 8 January 2007
Member No.: 4



การบริหารกล้ามเนื้อโครงสร้าง (core exercise) หรือกล้ามเนื้อที่พยุงกระดูกสันหลังด้านหน้า-หลัง, ซ้าย-ขวา และกระดูกเชิงกราน (เอว)

การฝึกกล้ามเนื้อโครงสร้างมีส่วนช่วยเพิ่มความแข็งแรง, ลดการบาดเจ็บ ลดปวดคอ-ไหล่-หลัง-เอว, ลดปวดเมื่อย,
ทำให้หุ่นกระชับเข้าสัดส่วน, และเพิ่มสมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะในนักกีฬา ทหาร คนที่ทำงานหนักหรือทำงานนาน

http://health2u.exteen.com/20100730/entry


--------------------
.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Werewolf
post 15 August 2011, 11:23 AM
Post #2





Group: ยกรƒรƒรยกร’รƒยชร˜รยชยน
Posts: 8,030
Joined: 8 January 2007
From: Home
Member No.: 3



ขอบคุณครับพี่ smile.gif


--------------------
Live to ride...Ride to live...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
เหล็กแหนบ
post 21 August 2011, 07:55 PM
Post #3





Group: รŠรร’ยชร”ยกยชร˜รยชยน
Posts: 1,860
Joined: 17 July 2009
From: Chiang Mai
Member No.: 9,775



thumbsup.gif thumbsup.gif ขอบพระคุณครับ


--------------------
**ใดใดในโลกล้วนอนิจจัง ขนาดเหล็กเป็นแท่งยัง กลายเป็นมีดได้**
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



RSS Lo-Fi Version Time is now: 26 October 2020, 05:08 AM
Mocha v1.2 Skin © Bytech Web Design