IPB

Welcome Guest ( Log In | Register )

 
Reply to this topicStart new topic
> ปวดเมื่อยต้นคอ / ความดันโลหิตต่ำ
Cowboy
post 11 October 2010, 10:53 AM
Post #1


ประโด่ที


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 1,515
Joined: 10 January 2007
Member No.: 89



เรียนคุณหมอครับ
1. ไอ้กระพ๊ม หมู่นี้เป็นอะไรไม่ทราบ จะปวดเมื่อยต้นคอด้านหลังแทบทุกวัน
ตอนแรกก็นึกว่านั่งทำคอมพิวเตอร์นาน เลยเมื่อยคอ
แต่พักหลังนี้เป็นตั้งแต่เช้าเยครับ ใช้ยานีโอติกาบาล์มทาแล้วยังไม่หาย

2. เช่นเดียวกันหมู่นี้ ทำไมเวลาก้มขนั่งยอง ๆ ดูของแล้วลุกขึ้น
จะรู้สึกเวียนหัวเหมือนจะเป็นลม โดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อน ๆ กลับบ้านวัดความดันโลหิตได้ประมาณ 94 / 60 เท่านั้น
ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ตัวบนประมาณ 140 ตัวล่าง 90

จึงเรียนปรึกษาคุณหมอทั้งหลายด้วยครับ



(ปล. เพิ่มเติมเรื่องความดันอีกนิดหน่อย ความดัน "ทุรัง" ยังคงมีสูงเช่นเคย
ส่วนความดัน "ถี่" นั้นพักนี้หายไปนานนนน....แล้วววววว.....) whistling.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
สมาธิ
post 11 October 2010, 11:48 AM
Post #2


Co-Webmaster


Group: ยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยผร™รฉยดร™รกร…ยชร˜รยชยน
Posts: 2,746
Joined: 10 December 2007
From: กทม.
Member No.: 3,341



พี่ลองสำรวจท่านอนครับ อาจเป็นที่การหนุนหมอนที่ผิดท่าผิดทาง และการพลิกตัวตอนหลับสนิท
หรือความเครียดสะสม ที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว...แบบไม่ทันรู้ตัว

ผมเอง เป็นอยู่ "หัน หรือ เหลี้ยว"ไม่ได้แบบทันที ต้องเอี้ยวทั้งตัว... เฮ้อ เป้ารู้ตัวโหม๊ดด.. verymad.gif


รักษาสุขภาพครับพี่ biggrin.gif


--------------------
"สิ่งวิเศษคอยหนุนนำผู้ประพฤติดี"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Dick
post 11 October 2010, 12:10 PM
Post #3





Group: ยผร™รฉยดร™รกร…ยชร˜รยชยน
Posts: 22,742
Joined: 8 January 2007
From: ชาวชุมชนคนรักมีด กทม.
Member No.: 2



QUOTE (Cowboy @ 11 October 2010, 10:53 AM) *
เรียนคุณหมอครับ
1. ไอ้กระพ๊ม หมู่นี้เป็นอะไรไม่ทราบ จะปวดเมื่อยต้นคอด้านหลังแทบทุกวัน
ตอนแรกก็นึกว่านั่งทำคอมพิวเตอร์นาน เลยเมื่อยคอ
แต่พักหลังนี้เป็นตั้งแต่เช้าเยครับ ใช้ยานีโอติกาบาล์มทาแล้วยังไม่หาย


2. เช่นเดียวกันหมู่นี้ ทำไมเวลาก้มขนั่งยอง ๆ ดูของแล้วลุกขึ้น
จะรู้สึกเวียนหัวเหมือนจะเป็นลม โดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อน ๆ กลับบ้านวัดความดันโลหิตได้ประมาณ 94 / 60 เท่านั้น
ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ตัวบนประมาณ 140 ตัวล่าง 90

จึงเรียนปรึกษาคุณหมอทั้งหลายด้วยครับ



(ปล. เพิ่มเติมเรื่องความดันอีกนิดหน่อย ความดัน "ทุรัง" ยังคงมีสูงเช่นเคย
ส่วนความดัน "ถี่" นั้นพักนี้หายไปนานนนน....แล้วววววว.....) whistling.gif



ป๋าคาวบอยอายุเท่ากับผมเด๊ะ
อาการปวดที่เดียวกัน
ผมขอคำแนะนำด้วยคน biggrin.gif

อย่างไรก็ต่าม ผมพบว่า ไอ้เจ้าตาผม เมื่อก่อนข้างขวายาว +150.......ด้านซ้าย +125
ผมใส่แว่น + 150 ทั้ง 2 ข้างมานานหลายปี
ในช่วงหลายเดือนสองเดือน หรือนานเท่าไหร่ก็จำไม่ได้ ผมรู้สึกว่าภาพซ้อน
พอตรวจดูด้วยตัวเอง ปรากฏว่า ตาข้างซ้าย ถ้าไม่ใส่แว่น จะเห็นชัด (หลับตาขวา)
เมื่อตรวจวัดดู ปรากฏว่า ตาซ้ายอยู่ดีๆ มันก็ปกติ กลายเป็นสั้น อยู่นิดหน่อย

ปัญหา และข้อสังเกตุของผม มีอยู่ว่า ในช่วงที่ผ่านมา เนื่องจากอาการภาพซ้อน และ เอาเลนส์ +150 ไปครอบตาบซ้ายที่ปกติ ทำให้ผม ต้องเกร็งต้นคอ และเงย+ล็อกใบหน้า เพื่อช่วยให้เห็นชัด (โดยไม่รู้ตัว) ขณะทำงานกับเครื่องคอมฯ และขณะขับรถ

หลังจากพบว่าปัญหาอยู่ที่สายตา ตอนนี้ก็ปรับเลนส์ เป็น0/0 เรียบร้อย อาการปวดต้นคอด฿คล้ายกับดีขึ้น (แต่ไม่แน่ใจ)

ผมกำลัง ติดตามอาการตัวเองอยู่ และพร้อมกันนี้ ก็ขอตามกระทู้นี้ด้สวยคนครับ biggrin.gif

ปล. ป๋าคาวบอย กับผม คาดว่า ยังไม่ถึงเวลาไปเกิดใหม่ คงต้องใช้ร่างนี้ไปอีกหลายๆปี


--------------------
มัจฉาร่วมข้อง
Line ID : krmp01
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Cowboy
post 11 October 2010, 12:27 PM
Post #4


ประโด่ที


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 1,515
Joined: 10 January 2007
Member No.: 89



QUOTE (Dick @ 11 October 2010, 12:10 PM) *
ปล. ป๋าคาวบอย กับผม คาดว่า ยังไม่ถึงเวลาไปเกิดใหม่ คงต้องใช้ร่างนี้ไปอีกหลายๆปี


ประโยคนี้..ชอบจริง ๆ เลยป๋า Dick thumbsup.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Mor
post 12 October 2010, 08:45 AM
Post #5





Group: ยผร™รฉยดร™รกร…ยชร˜รยชยน
Posts: 6,722
Joined: 17 April 2009
From: หนองคาย
Member No.: 8,994



QUOTE (สมาธิ @ 11 October 2010, 11:48 AM) *
พี่ลองสำรวจท่านอนครับ อาจเป็นที่การหนุนหมอนที่ผิดท่าผิดทาง และการพลิกตัวตอนหลับสนิท
หรือความเครียดสะสม ที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว...แบบไม่ทันรู้ตัว

ผมเอง เป็นอยู่ "หัน หรือ เหลี้ยว"ไม่ได้แบบทันที ต้องเอี้ยวทั้งตัว... เฮ้อ เป้ารู้ตัวโหม๊ดด.. verymad.gif


รักษาสุขภาพครับพี่ biggrin.gif





อืม....จากข้อสันนิษฐานของสมาธิ
แนะนำให้เปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ
จะหลับสบายขึ้นครับ...... whistling.gif tongue.gif


--------------------
*********************************

มิตรภาพได้มาง่าย แต่ดูแลยากฉะมัด!!!!
www.phadermdach.com
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Cowboy
post 12 October 2010, 09:26 AM
Post #6


ประโด่ที


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 1,515
Joined: 10 January 2007
Member No.: 89



QUOTE (Mor @ 12 October 2010, 08:45 AM) *
อืม....จากข้อสันนิษฐานของสมาธิ
แนะนำให้เปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ
จะหลับสบายขึ้นครับ...... whistling.gif tongue.gif


อาจเป็นหนักกว่าเดิมได้ครับ
ยังไม่นับรวมเวลาที่อยู่ใน ICU
เนื่องจากได้รับความกระทบกระเทือนทางสมองอย่างหนักอีกนะครับพี่หมอ.....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
สมาธิ
post 12 October 2010, 03:33 PM
Post #7


Co-Webmaster


Group: ยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยผร™รฉยดร™รกร…ยชร˜รยชยน
Posts: 2,746
Joined: 10 December 2007
From: กทม.
Member No.: 3,341



อย่างนั้นผมคงต้องเริ่มจากหา คู่นอน ก่อนลำดับแรก
woot.gif woot.gif


--------------------
"สิ่งวิเศษคอยหนุนนำผู้ประพฤติดี"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kamet
post 12 October 2010, 05:37 PM
Post #8


นายแพทย์ประจำชุมชน


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 2,173
Joined: 10 January 2007
Member No.: 105



เห็นด้วยครับทุกท่านครับ ทั้ง สมาธิ พี่ดิ๊ก และพี่หมอครับ
คำแนะนำพี่หมอ อย่ามองข้ามนะครับ เพราะหากร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็ผ่อนคล้ายครับ
การนอนICUนานๆ ก็ทำให้อาการปวดคอหายได้หรือคอหายได้ครับ laugh.gif

ข้อ 1. รบกวนถามพี่ว่า ปวดขมับ และปวดหลังด้วยหรือไม่ครับ
หากมีปวดด้วย แสดงว่าเกี่ยกับกล้ามเนื้อ ตั้งแต่หลังขึ้นมาครับ
หากไม่มีปวดหลังปวดขมับ ต้องหาสาเหตุอื่นครับ เช่นอย่างที่พี่ดิ๊กแนะนำครับ
หรือยาที่พี่เคยได้รับเมื่อก่อนบางตัว ทำให้คอแข็งได้ครับ
ข้อ 2. ความดันต่ำครับ บางครั้งเกิดจากการที่พี่กินยา แล้วพี่บังเอิญไปกินอาหารเสริมตัวอื่นที่ลดความดันด้วย
ก็เลยทำให้ความดันต่ำครับ ความดันต่ำไม่น่ากลัวเท่าความดันสูงครับ ลองดูว่าพี่มียาหรืออาหารเสริมอะไรหรือไม่ครับ
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Cowboy
post 13 October 2010, 03:52 PM
Post #9


ประโด่ที


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 1,515
Joined: 10 January 2007
Member No.: 89



QUOTE (kamet @ 12 October 2010, 05:37 PM) *
ข้อ 1. รบกวนถามพี่ว่า ปวดขมับ และปวดหลังด้วยหรือไม่ครับ
หากมีปวดด้วย แสดงว่าเกี่ยกับกล้ามเนื้อ ตั้งแต่หลังขึ้นมาครับ
หากไม่มีปวดหลังปวดขมับ ต้องหาสาเหตุอื่นครับ เช่นอย่างที่พี่ดิ๊กแนะนำครับ
หรือยาที่พี่เคยได้รับเมื่อก่อนบางตัว ทำให้คอแข็งได้ครับ
ข้อ 2. ความดันต่ำครับ บางครั้งเกิดจากการที่พี่กินยา แล้วพี่บังเอิญไปกินอาหารเสริมตัวอื่นที่ลดความดันด้วย
ก็เลยทำให้ความดันต่ำครับ ความดันต่ำไม่น่ากลัวเท่าความดันสูงครับ ลองดูว่าพี่มียาหรืออาหารเสริมอะไรหรือไม่ครับ



ขอบคุณครับคุณหมอ Kamet

ข้อ. 1 นั้น เป็นเฉพาะที่ต้นคออย่างเดียว ไม่มีอาการปวดอย่างอื่นคู่ขนาดด้วยครับ
แต่ไม่เป็นทุกวันครับ สังเกตุว่า วันไหนได้ยิงปืนจะไม่เป็นครับ เสาร์-อาทิตย์ก็ไม่เป็น

ข้อ 2 นั้น ตอนนี้ผมกินยา Caratem 6.25 (Carvedilol 6.25 mg)
ทุกวัน เช้า 1 เม็ด เย็น 1 เม็ดครับ ผมสังเกตุดูจะมีอาการมึน ๆ คล้ายเป็นลม
ตอนที่เจอะอากาศร้อนจัด อย่างที่ JJ เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา

อาหารเสริมที่ผมกินนั้น คือ Vitamin C 1000 mg. และ น้ำมันปลา ของ Blackmore ครับ

รบกวนเรียนขอคำปรึกษาจากคุณหมอ Kamet ด้วยครับ
ตั้งแต่อายุเกินเลข 5 เนี้ย ผมรู้สึก "กลัวตาย" ขึ้นมาเยอะมาก
ยังคิดว่าชีวิตนี้ มีสิ่งที่ต้องทำอีกมากกกก.....ครับ



(ปล. คุณหมอที่รักษาผม ท่านไปดำน้ำอยู่ที่ตรุกี อีกหลาย ๆ ๆ วันคงกลับครับ)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
jaeng
post 13 October 2010, 07:48 PM
Post #10


แจ้ง ณ ลานโพธิ์


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 2,675
Joined: 6 August 2007
From: กรุงเทพ/เชียงใหม่ อย่างละครึ่ง
Member No.: 1,751



QUOTE (Cowboy @ 13 October 2010, 04:52 PM) *
ขอบคุณครับคุณหมอ Kamet

ข้อ. 1 นั้น เป็นเฉพาะที่ต้นคออย่างเดียว ไม่มีอาการปวดอย่างอื่นคู่ขนาดด้วยครับ
แต่ไม่เป็นทุกวันครับ สังเกตุว่า วันไหนได้ยิงปืนจะไม่เป็นครับ เสาร์-อาทิตย์ก็ไม่เป็น

ข้อ 2 นั้น ตอนนี้ผมกินยา Caratem 6.25 (Carvedilol 6.25 mg)
ทุกวัน เช้า 1 เม็ด เย็น 1 เม็ดครับ ผมสังเกตุดูจะมีอาการมึน ๆ คล้ายเป็นลม
ตอนที่เจอะอากาศร้อนจัด อย่างที่ JJ เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา

อาหารเสริมที่ผมกินนั้น คือ Vitamin C 1000 mg. และ น้ำมันปลา ของ Blackmore ครับ

รบกวนเรียนขอคำปรึกษาจากคุณหมอ Kamet ด้วยครับ
ตั้งแต่อายุเกินเลข 5 เนี้ย ผมรู้สึก "กลัวตาย" ขึ้นมาเยอะมาก
ยังคิดว่าชีวิตนี้ มีสิ่งที่ต้องทำอีกมากกกก.....ครับ



(ปล. คุณหมอที่รักษาผม ท่านไปดำน้ำอยู่ที่ตรุกี อีกหลาย ๆ ๆ วันคงกลับครับ)



พออายุถึงเลข 6 แล้วความรู้สึกนี้จะหายไปเองครับ กลายเป็นอยู่ก็ได้ ตายก็ได้พร้อมแล้ว yes.gif อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวนะครับ

อีกเรื่องนึงผมคิดว่าพี่cowboyพูดไม่หมด ความจริงแก"กลัวตายด้าน"ครับ ohmy.gif woot.gif

(ปล.ต้องขออภัยคุณหมอKamet และเพื่อนสมาชิกด้วยที่มาตอบกระทู้นี้ครับ) wub.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
สมาธิ
post 14 October 2010, 08:53 AM
Post #11


Co-Webmaster


Group: ยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยผร™รฉยดร™รกร…ยชร˜รยชยน
Posts: 2,746
Joined: 10 December 2007
From: กทม.
Member No.: 3,341



จากข้อหนึ่งของพี่ คาวบอย....
เลิกทำงานครับพี่...ยิงปืนอย่างเดียว ไม่ก็คิดว่าทุกวันเป็นเสาร์-อาทิตย์

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif tongue.gif


--------------------
"สิ่งวิเศษคอยหนุนนำผู้ประพฤติดี"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Cowboy
post 14 October 2010, 09:58 AM
Post #12


ประโด่ที


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 1,515
Joined: 10 January 2007
Member No.: 89



QUOTE (jaeng @ 13 October 2010, 07:48 PM) *
อีกเรื่องนึงผมคิดว่าพี่cowboyพูดไม่หมด ความจริงแก"กลัวตายด้าน"ครับ ohmy.gif woot.gif
(ปล.ต้องขออภัยคุณหมอKamet และเพื่อนสมาชิกด้วยที่มาตอบกระทู้นี้ครับ) wub.gif


...5...5...5.... thumbsup.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
วิลาศ
post 19 October 2010, 11:14 AM
Post #13


..... วินิจผล ..... ...ราชสีห์พายัพ...


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 4,115
Joined: 31 March 2008
From: ๑๑๑หมู่๑๐ ต.เสาเภา อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช
Member No.: 4,424



QUOTE (jaeng @ 13 October 2010, 07:48 PM) *
พออายุถึงเลข 6 แล้วความรู้สึกนี้จะหายไปเองครับ กลายเป็นอยู่ก็ได้ ตายก็ได้พร้อมแล้ว yes.gif อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวนะครับ

อีกเรื่องนึงผมคิดว่าพี่cowboyพูดไม่หมด ความจริงแก"กลัวตายด้าน"ครับ ohmy.gif woot.gif

(ปล.ต้องขออภัยคุณหมอKamet และเพื่อนสมาชิกด้วยที่มาตอบกระทู้นี้ครับ) wub.gif


ขอบพระคุณนะครับ พี่แจ้งกรุณาพูดแทนพี่ด้วยแล้ว แฮ่ ๆๆ
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kamet
post 19 October 2010, 11:26 AM
Post #14


นายแพทย์ประจำชุมชน


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 2,173
Joined: 10 January 2007
Member No.: 105



QUOTE (Cowboy @ 13 October 2010, 03:52 PM) *
ขอบคุณครับคุณหมอ Kamet

ข้อ. 1 นั้น เป็นเฉพาะที่ต้นคออย่างเดียว ไม่มีอาการปวดอย่างอื่นคู่ขนาดด้วยครับ
แต่ไม่เป็นทุกวันครับ สังเกตุว่า วันไหนได้ยิงปืนจะไม่เป็นครับ เสาร์-อาทิตย์ก็ไม่เป็น

ข้อ 2 นั้น ตอนนี้ผมกินยา Caratem 6.25 (Carvedilol 6.25 mg)
ทุกวัน เช้า 1 เม็ด เย็น 1 เม็ดครับ ผมสังเกตุดูจะมีอาการมึน ๆ คล้ายเป็นลม
ตอนที่เจอะอากาศร้อนจัด อย่างที่ JJ เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา

อาหารเสริมที่ผมกินนั้น คือ Vitamin C 1000 mg. และ น้ำมันปลา ของ Blackmore ครับ

รบกวนเรียนขอคำปรึกษาจากคุณหมอ Kamet ด้วยครับ
ตั้งแต่อายุเกินเลข 5 เนี้ย ผมรู้สึก "กลัวตาย" ขึ้นมาเยอะมาก
ยังคิดว่าชีวิตนี้ มีสิ่งที่ต้องทำอีกมากกกก.....ครับ



(ปล. คุณหมอที่รักษาผม ท่านไปดำน้ำอยู่ที่ตรุกี อีกหลาย ๆ ๆ วันคงกลับครับ)

ก่อนอื่น ยินดีด้วยครับที่พี่รู้สึกกลัวตายขึ้นมา ผมกลัวแต่พี่อยากตายดังมากกว่าครับ
ร่างกายฟิตแบบพี่ไม่ตายง่ายหรอกครับ ยกเว้นถูกจับได้ในเรื่องไม่พึงประสงค์

ยาที่พี่ทานอยู่ มันทำให้มึนและปวดกล้ามเนื้อได้ แต่ทำไมมันปวดที่คอก็ไม่ทราบ
ยานี้ไม่เหมาะกับคนที่ความดันต่ำครับ ลองปรึกษาหมอประจำตัวอีกรอบครับ

เรื่องปวดคอคงเกิดได้จากยา และที่ผมสงสัยคือสายตาแบบที่พี่ดิ๊กว่าครับ
ลองปรึกษาแพทย์ที่ให้ยาเปลี่ยนยาดูก็ดีครับ
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Cowboy
post 22 October 2010, 11:06 AM
Post #15


ประโด่ที


Group: ยฝรจร’ร‚รขยครƒยงยกร’รƒ
Posts: 1,515
Joined: 10 January 2007
Member No.: 89



QUOTE (kamet @ 19 October 2010, 11:26 AM) *
ก่อนอื่น ยินดีด้วยครับที่พี่รู้สึกกลัวตายขึ้นมา ผมกลัวแต่พี่อยากตายดังมากกว่าครับ
ร่างกายฟิตแบบพี่ไม่ตายง่ายหรอกครับ ยกเว้นถูกจับได้ในเรื่องไม่พึงประสงค์
ยาที่พี่ทานอยู่ มันทำให้มึนและปวดกล้ามเนื้อได้ แต่ทำไมมันปวดที่คอก็ไม่ทราบ
ยานี้ไม่เหมาะกับคนที่ความดันต่ำครับ ลองปรึกษาหมอประจำตัวอีกรอบครับ

เรื่องปวดคอคงเกิดได้จากยา และที่ผมสงสัยคือสายตาแบบที่พี่ดิ๊กว่าครับ
ลองปรึกษาแพทย์ที่ให้ยาเปลี่ยนยาดูก็ดีครับ



คุณหมอประจำของผมกลับมาแล้วครับ
แกบอกว่าเรื่องปวดคอของคนทำงานนั้น เรียกว่าโรค White Collar Syndrome
ไม่มีอะไรมาก ....ให้หยุดเล่นเน็ต ...แล้วเอาเวลาไปทำงานซะก็หายแล้วครับ...

ส่วนความดันต่ำอาจเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ
คุณหมอเลยแนะนำให้นอนเร็วขึ้น อย่าหาเรื่องเล่นเรื่อยเปือย
และกินน้ำเยอะ ๆ ครับ..... biggrin.gif rolleyes.gif biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Sonny
post 3 November 2010, 10:47 AM
Post #16





Group: รŠรร’ยชร”ยกยชร˜รยชยน
Posts: 7,095
Joined: 8 January 2007
Member No.: 4



หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย เพื่อให้ความดันปกติไหมครับ
ถ้ามีบันไดก็อย่าใช้ลิฟท์

หรือว่าอย่านั่งหน้าจอคอมนานเกินชั่วโมง ให้เดินเปลี่ยนท่าทางมั่ง
ไปคุยกะสาวๆต่างแผนก น่าจะดี wub.gif

มีท่าบริหาร office syndrome ครับ
เอื้อมตรงนั้น ดึงตรงนี้ แก้เมื่อย


--------------------
.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



RSS Lo-Fi Version Time is now: 20 July 2019, 03:57 AM
Mocha v1.2 Skin © Bytech Web Design